Pesquisas comprovam que a leitura realmente é uma atividade muito útil. Veja e descubra por que pegar um livro é, provavelmente, a melhor decisão que você pode fazer hoje.
1. Leitura alivia o stress.
Como você gasta o tempo quando está estressado? Ouve música ou talvez faça uma caminhada? Pesquisadores da Universidade de Sussex asseguram que você deve tentar ler. Uma pesquisa mostrou que a leitura é a maneira mais eficaz de superar o estresse em comparação com a música, caminhada, beber uma xícara de café, etc. Leva apenas seis minutos para reduzir seus níveis de estresse em mais de dois terços.
2. Leitura ajuda a se livrar da insônia.
Foi provada que a leitura é uma das formas mais eficazes para se acalmar e se preparar para uma boa noite de sono. As luzes brilhantes provenientes de seu telefone e das telas de TV enviam sinais ao cérebro dizendo que é hora de acordar. Já fazendo a leitura do seu livro favorito, sob uma luz fraca, tem o efeito oposto - seu cérebro percebe que é hora de descansar um pouco.
3. Leitura nos torna pessoas mais empáticas.
Quando você está lendo um livro, especialmente ficção, você se sente emocionalmente transportado para a história e de alguma forma sente um vínculo emocional com os personagens? Experimentos mostram que as pessoas que leem ficção e que se sentem emocionalmente ligadas com a história tem uma forte empatia na vida real.
4. A leitura reforça a nossa função cerebral.
Estudos realizados na Universidade de Emory comprovaram que a leitura nos torna pessoas mais inteligentes. Testes mostraram que após o término de um livro, por um par de dias, nosso cérebro sofre mudanças positivas mensuráveis. O nosso tecido muscular precisa ser exercitado para se desenvolver. Isso aumenta a nossa capacidade de memorização, raciocínio e de argumentação
5.Guias de auto-ajuda podem ajudar a superar a depressão.
De acordo com uma recente pesquisa , a leitura é uma das maneiras mais eficazes para combater a depressão. Os pacientes que receberam um livro de auto-ajuda sobre humor e como superar a depressão, após um ano, apresentaram menores níveis de depressão do que aqueles que foram tratados com métodos clássicos.
6. Leitura pode torná-lo mais atraente.
Uma pessoa inteligente e bem-educado é mais atraente para as outras pessoas. É óbvio que uma pessoa que sabe conversar sobre quase todo o tipo assunto ganha a atenção e admiração de todo o grupo.
7. Leitura incentiva objetivos e ajuda a superar dificuldades.
Pesquisadores da Ohio State University afirmam que quanto mais lemos, mais nos identificamos com os protagonistas, e por sua vez nós transferimos e implementamos seus modelos de comportamento em nossas vidas. Isso significa que uma boa leitura pode motivá-lo a procurar o amor de sua vida e alcançar suas metas, simplesmente seguindo um bom exemplo tirado de um livro.
8. As pessoas que gostam de leitura são socialmente mais ativa.
Pesquisa realizada pela National Endowment for the Arts sugere que as pessoas que gostam de leitura são motivados a participar mais ativamente de diferentes tipos de eventos culturais e de caridade.
9. A leitura melhora a memória e habilidades de pensamento.
Toda vez que lê, você está treinando o seu cérebro. Ao se deparar com um novo conjunto de palavras, você descobre o seu significado e, em seguida, armazena-o em sua memória de curto prazo. Experimentos provam que a leitura diminui o declínio do cérebro. As pessoas que estimulam seu cérebro com frequência lendo tem mais chances de manter sua mente viva, especialmente na velhice.
.10. A leitura enriquece seu vocabulário.
Quando você está lendo, você constantemente se depara com palavras e expressões que não são utilizadas rotineiramente. Mesmo se acontecer de você se deparar com alguma palavra que você nunca viu ou ouviu antes, você pode procurá-la no dicionário, não é? Não só a leitura enriquece o seu vocabulário ativo, mas também aumenta o seu conhecimento geral e sua alfabetização.
Nenhum comentário:
Postar um comentário